الحصول على خدمات العلاج النفسي أينما كنت: إذ كنت في منطقة نائية أو منطقة لا يتاح فيها خدمات العلاج النفسي ويصعب عليك السفر أو التنقل فإن العلاج عن بعد يمنحك نفس الخدمات دون الحاجة للسفر أو التنقل.

علاج للجميع: إن كنت من المصابين بتحديات أو إعاقات جسدية فأنه من الصعب جدا وصولك لأماكن العلاج وبالتالي، يوفر لك العلاج عن بعد نفس الخدمة من منزلك يكفي أن تكون متصلا بشبكة الإنترنت.

إدارة الوقت: يوفر لك العلاج النفسي عن بعد ميزة إدارة الوقت. يمكنك اختيار اليوم والوقت الأمثل لبرنامج حياتك المزدحم. يمكنك أيضا الحصول على الجلسات في غير ساعات العمل الرسمية للعيادات حيث توفر بعض المنصات خدمات العلاج النفسي طوال اليوم على مدار 24 ساعة.

الخصوصية: يساعدك العلاج عن بعد في الحصول على الخصوصية، حيث يمكنك تلقى الجلسات في حجرتك الخاصة بداخل منزلك. سوف يساعدك هذا على التخلص من ضغط الوصم المجتمعي واختيار مشاركة حقيقة علاجك النفسي مع من تثق فيهم فقط أو المقربين لك أو حتى الاحتفاظ بالمعلومة لنفسك فقط وهو أبسط حقوقك.

التكلفة: تعتبر جلسات العلاج النفسي عن بعد أقل تكلفة من الجلسات بالعيادة، توفر الكثير من المنصات تكلفة أقل لجلساتها وبالتالي، يمكنك التخلص من هامش من عبء تكلفة الجلسات.

خدمات أخرى: يوفر العلاج النفسي بعض الخدمات الإضافية مثل التساؤولات والرد عليها. في حالة العلاج بالجلسات العادية لا يتاح لك الرجوع للطبيب سوى في المواعيد الرسمية لجلساتك المقررة مسبقا، أما في العلاج عن بعد فيمكنك إرسال التساؤلات أو الاستفسارات والرد عليها دون الحاجة للانتظار لموعد الجلسة. كلها أسباب جعلت العلاج النفسي عن بعد خيار أفضل لبعض الناس.

تحديات تكنولوجية: إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على الإنترنت أو أن جودة الإنترنت سيئة في مكان تواجدك فأنه يصعب عليك ممارسة العلاج النفسي عن بعد. أيضا إذا كنت تعاني من صعوبة استخدام الحاسوب أو الأجهزة المحمولة أو برامج الإنترنت المختلفة فأنك ستجد أن الأمر مستحيل دون مساعدة آخر وهو ما يسلب منك عنصر خصوصية الجلسات.

صعوبات المعالج: جزء من تشخيص المعالج لحالتك والتمكن من مساعدتك هو مراقبة لغة الجسد أثناء كلامك وانفعالاتك المختلفة التي تنعكس على جسدك. على سبيل المثال إن أصبت بانفعال أثناء الكلام عن شخص أو موضوع بعينه قد يمكنك السيطرة على انفعالات وجهك ولكنك ستقوم بحركات عصبية مثل هز أرجلك بحركات عصبية أو تعرق كفيك. في حالة العلاج عن بعد لا يتمكن الطبيب من مراقبة كل حركاتك وانفعالاتك بنفس جودة جلسات العيادات النفسية حيث يسهل على الطبيب رؤية حركاتك وانفعالاتك بالكامل.

الأمان: عند التوجه لعيادات العلاج النفسي المعروفة والمرخصة يمكنك بسهولة التأكد من أن العيادة قانونية ومؤهلة لممارسة جلسات العلاج النفسي. في حالة العلاج عن بعد سواء من خلال أطباء أو منصات يصعب التأكد من شخصية الطبيب ومؤهلات المكان ومدى قانونيته والتزامه بكود الأخلاق المهنية ننصحكم بتوخي الدقة والحرص عند ممارسة العلاج النفسي عن بعد والتأكد من سمعة المنصة ومؤهلات المعالج حيث يمارس البعض العلاج النفسي دون الحصول على المؤهلات المناسبة".

أخيرا إذا كنت تعاني من الضغوط أو الاكتئاب أو الحزن المفرط بدرجة تجعل من الصعب عليك ممارسة حياتك بشكل طبيعي، ننصحك باللجوء لمتخصص والخضوع لجلسات العلاج النفسي. حياتك هي أمانة ونتمنى أن تحياها بشكل أفضل. ولا تقبل بأي ضغوط من الآخرين أو وصم مجتمعي لأنها حياتك أنت، أمتلك زمامها الآن ولا تتردد.