يتسم السلوك البشري في الأساس بأنه اجتماعي. ويسعى الأشخاص إلى التواصل مع أقرانهم والتحقق من وضعهم ومكانتهم، وتُعدّ مشاركة المعلومات الشخصية وسيلة لبلوغ ذلك. لقد كان هذا السلوك متجذراً في الماضي التطوري للإنسان، حيث كان بناء الروابط أمراً ضرورياً للبقاء. وفي العصر الرقمي، يتم تضخيم هذا الاتجاه، حيث تعمل علامات الإعجاب والتعليقات والمشاركات كمؤشرات حديثة للقبول الاجتماعي. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي سهولة المشاركة وتكرارها إلى التعرّض المفرط، حيث تتلاشى الحدود الشخصية، وتصبح الخصوصية سلعة نادرة، ويختلط الغث بالسمين.

يمكن أن يكون الانفتاح سلاحاً ذا حدين. فمن ناحية، يمكن أن يؤدي تبادل الخبرات والعواطف الشخصية إلى خلق شعور بالانتماء المجتمعي، كما يسمح، من ناحية أخرى، للآخرين بالتواصل معنا، مما يعزّز التعاطف والتفاهم. يمكن أن يكون التواصل المفتوح أيضاً علاجياً يساعد الأفراد على معالجة أفكارهم وعواطفهم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الانفتاح المُفرط إلى الاضطراب في المشاركة والالتباس، حيث يتم الكشف عن تفاصيل حميمة لجمهور واسع دون النظر في العواقب المحتملة.

صورة من unsplash

في المقابل، فإن الحفاظ على مستوى مُحدّد من التقارب أو الخصوصية يمكن أن يحمي الأفراد من المخاطر المحتملة للمشاركة المفرطة. فهو يسمح بالحفاظ على الحدود الشخصية، ويضمن الاحتفاظ بالمعلومات الحساسة داخل الدوائر الموثوقة. يمكن أن يؤدي التقارب المدروس أيضاً إلى تنمية علاقات أعمق وذات معنى أكبر، حيث أن المشاركة مخصصة لأولئك الذين اكتسبوا ثقة الشخص. ومع ذلك، فإن المبالغة في التقرّب يمكن أن تؤدي إلى العزلة ونقص الدعم الاجتماعي.

صورة من unsplash

يُعدّ بناء دائرة من الأفراد المقربين والموثوقين أمراً ضرورياً للحفاظ على توازن صحي بين الانفتاح والخصوصية. والأشخاص المقربون هم أولئك الذين أظهروا الولاء والتعاطف والاحترام لحدودك. يمكن أن تؤدي المشاركة مع هؤلاء الأفراد إلى تقوية الروابط وتقديم دعم حقيقي. ويعني السلوك المنغلق في هذا السياق مشاركة التفاصيل الشخصية بشكل انتقائي مع أولئك الذين أثبتوا جدارتهم بالثقة فقط. يقلل هذا النهج من مخاطر سوء التعامل مع معلوماتك الشخصية، أو سوء فهمها، ويضمن احترام شؤونك الخاصة.

يتضمن الحفاظ على السلوك المنغلق مع الأشخاص المقربين أيضاً وضع حدود واضحة والتواصل معهم بشكل فعّال. ويعني ذلك أن تكون صادقاً بشأن ما تشعر بالراحة في مشاركته وأن تضع في اعتبارك قدرة الشخص الآخر على تقديم الدعم. ويمكن أن يؤدي هذا الانفتاح الانتقائي إلى تفاعلات أعمق وأكثر جدوى ويعزز الثقة والاحترام المتبادلين.

صورة من unsplash

تتسم المشاركة الاجتماعية بالعديد من المزايا، ويمكنها أن تُعزّز العلاقات من خلال تعزيز الشعور بالألفة والثقة. كما يمكنها أن توفر مشاركة التجارب والأفكار الشخصية وترسيخ أساليب الدعم الاجتماعي، وهو أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك، تساعد المشاركة في بناء صورة شخصية أو تحقيق حالة شخصية عامة، خاصة في السياقات المهنية حيث تبرز أهمية الشفافية والترابط.

صورة من unsplash

على الرغم من فوائدها، إلا أن المشاركة الاجتماعية لها جوانب سلبية ملحوظة. يمكن أن يؤدي الإفراط في المشاركة إلى فقدان الخصوصية، مما يجعل الأفراد عرضة للاستغلال والتحكُّم. ويمكن أن تُسبب أيضاً الإرهاق العاطفي، حيث يشعر الأفراد بالضغط للحفاظ على مستوى معين من الشفافية والمشاركة. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي مشاركة المعلومات الحساسة إلى نتائج عكسية، مما يتسبّب في سوء الفهم والصراعات، وحتى الإضرار بالسمعة.

صورة من unsplash

يُعدّ التعرف على اللحظات المناسبة لحجب المعلومات أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على توازن صحي. ومن الحكمة التوقف عن المشاركة في الحالات التالية:

1. المعلومات الشخصية جداً: يجب عموماً الحفاظ على خصوصية التفاصيل المتعلقة بالعلاقات الشخصية أو الوضع المالي أو المشكلات الصحية.

2. احتمالية سوء الفهم: إذا كان من الممكن إساءة تفسير السياق أو اللهجة، فقد يكون من الأفضل عدم المشاركة.

3. انعدام الثقة: قد تؤدي مشاركة المعلومات الحساسة مع الأشخاص الذين لا تثق بهم تماماً إلى النميمة والخيانة.

4. المخاطر القانونية أو المهنية: يجب تجنب الكشف عن المعلومات التي قد تؤثر على الحياة المهنية أو الوضع القانوني.

5. الضعف العاطفي: عند الشعور بالضعف بشكل خاص، فمن الأفضل اللجوء إلى صديق موثوق أو محترف بدلاً من مشاركة الأمر مع جمهور واسع.

صورة من unsplash

يتسم اختيار التحفظ بشأن المعلومات الشخصية بالعديد من المزايا. فهو يعزّز الخصوصية، ويقلّل من خطر إساءة استخدام البيانات الشخصية أو الوقوع في الأيدي الخطأ. يمكن أيضاً أن يؤدي الحفاظ على مستوى من السرية إلى منع الدراما والصراعات غير الضرورية، حيث يطّلع عدد أقل من الأشخاص على التفاصيل الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز هذا الاختيار الصحة العقلية، حيث لا يسعى الأفراد باستمرار إلى التحقق من صحة سلوكهم أو التماس موافقة الآخرين.

صورة من unsplash

على الجانب الآخر، يترافق التحفظ الشديد ببعض العيوب، ويمكن أن يؤدي إلى مشاعر العزلة، حيث قد يسعى الأفراد إلى بناء روابط عميقة دون مشاركة تجاربهم الشخصية. ويمكن أن يؤدي هذا أيضاً إلى نقص الدعم الاجتماعي خلال الأوقات الصعبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للخصوصية المفرطة في البيئات المهنية أن تعيق فرص التواصل وبناء الصورة الشخصية، وتطوير التعاون، والانخراط في فريق العمل.

صورة من unsplash

في عالم أصبحت فيه المشاركة هي القاعدة، من المهم تحقيق التوازن بين الانفتاح والخصوصية. في حين يمكن أن تعزز مشاركة المعلومات الشخصية التواصل وتقديم الدعم، فمن الضروري أن تضع في اعتبارك العواقب المحتملة. من خلال الانتقائية بشأن ما نشاركه ومع من، يمكن حماية الخصوصية، والحفاظ على علاقات ذات معنى، وتعزيز الصحة العقلية. في النهاية، يجب أن يسترشد قرار مشاركة المعلومات الشخصية أو حجبها من خلال دراسة متأنية لكل من المزايا والعيوب، ومن خلال طبيعة العلاقات مع الآخرين وعمقها.