توضِّح الطبيبة كولينز أن أول شيء يجب فعله في حالة حدوث حرقٍ شمسيّ في فروة الرأس أو في أي مكان في الجسم هو محاولة وقف العملية الالتهابية التي تحدث على المستوى الخلوي. توصي الطبيبة بتبريد المنطقة المصابة بالماء البارد، مع تجنُّبِ استخدام الثلج، الذي قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الضرر الناتج عن الحرق، فتقول: "إذا كان الحرق موجوداً على فروة الرأس، دعِ الماء البارد من الدش يجري فوقها حتى تخفّ اللدغة (يستغرق ذلك عادة حوالي 5 إلى 20 دقيقة حسب شدتها)". كما تُشجِّع أيضًا الدكتورة وينشتاين فيليز على أخذ حمّام بارد لتهدئة فروة الرأس وخط الشعر.

يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستوجب وصفة طبية في علاج الألم والالتهاب الناتج عن حروق الشمس.

توضح الدكتورة وينشتاين فيليز قائلةً: "يمكن أن تساعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية NSAIDS (الإيبوبروفين) أو التايلينول (الأسيتامينوفين) في تقليل الألم المرتبط بحروق الشمس، ولكن عادةً لا تكون الأدوية الفموية ضروريّةً لتسريع وقت الشفاء". توصي الطبيبة كولينز أيضًا باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات المُتاحة دون وصفة طبية من أجل إبطاء التهاب حروق الشمس. لدى معظم الناس هذه الأدوية في المنزل، ويمكنهم أن يجعلوا النوم مع وجود حروق الشمس في فروة الرأس وخط الشعر أكثرَ راحة.

صورة من pixabay.

ساعدْ في تخفيف آلام الحرق باستخدام الكمادات الباردة عدة مرات في اليوم. إن وضعَ الثلج مباشرة على الجلد يمكن أن يضرّ أكثر ممّا ينفع، لكنّ الكمّاداتِ الباردةَ المتضمّنة للماء المُثلَّج يمكن أن توفر راحة قوية. وتضيف الطبيبة كولينز أنه يمكنك أيضًا رشّ حليب الصويا باستخدام زجاجة رذاذ، أو إضافة حليب الصويا إلى الكمادات الباردة للحصول على فائدة إضافية.

ولعمل كمّادة باردة فعّالة، قدّمت كولينز الوصفةَ التالية:

.1 أضف الثلج والماء، وإذا رغبت، الصبّار أو الصويا في وعاء كبير.

.2 ضع عدة قطع قماش ناعمة في الوعاء لتبرد وتنتقع.

.3 ضع هذه القطع على الجلد لمدة 20 دقيقة تقريبًا. كرّرْ حسب الحاجة.

صورة من unsplash

جِلْ الصبّار (الألوة فيرا) ضروري لعلاج الحروق في جميع أنحاء الجسم. تُوضح الدكتورة وينشتاين فيليز أن جِل الصبّار مُرطِّب ويساعد على تقليل الالتهاب، لأنّه يتمتّع بمزيج من خصائص الترطيب ومضادات الالتهاب، ممّا يجعل هلاميّةَ الصبّار العلاجَ الأمثل لحروق الشمس. تُبدي الطبيبة كولينز رأيَها القائل بأنه على عكس بعض العلاجات الأخرى، يمكن استخدام جِل الصبّار عدة مرات يوميًا بعد التعرض للحرق.

يجب أن يكون علاجُ الحرق في قمة أولوياتِك في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة بحروق الشمس في فروة الرأس وخط الشعر. بعد أن تحظى فروةُ رأسك بالوقت الكافي للشفاء، يمكنك الاستمرار في وضع جِل الصبار بعد تخفيفه بالماء لتجنّب إرهاق الشعر. توصي كولينز قائلةً: "يمكن أن تكون ربطةُ الشعر بشكل كعكةٍ فوضويّة أو ربطةُ ذيل الحصان مع عصابةِ رأسٍ من القماش طريقةً لطيفة لتسريح الشعر مع إخفاء المطريّات".

صورة من unsplash

توصي كلتا الخبيرتَين بوضع كريم الهيدروكورتيزون ذي التركيز 1% أو ذاك الذي يمكنك الحصول علية بدون وصفة طبية مرة واحدة يوميًّا كعلاج لحروق الشمس في فروة الرأس وخط الشعر. يُستخدَم الهيدروكورتيزون عادةً لعلاج التورم والحكة والتهيج. لا ينبغي أبدًا استخدام الهيدروكورتيزون لأكثر من سبعة أيام دون استشارة الطبيب.

تقول الدكتورة وينشتاين فيليز إنه إذا لم تلاحظْ تحسّنًا في الحروق خلال 24 إلى 48 ساعة، فاتصل بطبيبِ أمراض جلدية مُعتمَد للحصول على خيارِ علاجٍ أقوى بوصفة طبية.

صورة من unsplash

التزم بالمُنظِّفات الخفيفة ومنتَجات العناية بالبشرة أثناء تعافي بشرتك، توصي الدكتورة وينشتاين فيليز بتجنب الرتينوئيدات والأحماض وأيِّ علاجٍ موضعي لحَبِّ الشباب )على سبيل المثال، الغسل أو العلاج الموضعي بواسطة بيروكسيد البِنزويل). وتوصي أيضًا بتجنب الشامبوهات ذات العطور القوية أو الشامبوهات الطبية أو منتجات العناية التي تُترك على الشعر، والتي قد تؤدي إلى مزيد من التهيّج.